认知负荷指人在处理信息时工作记忆的瞬时压力，降低它的关键在于减少无关信息、优化呈现方式并激活先验知识。 认知负荷的三种面孔：内在、外在与增生 认知心理学家约翰·斯威勒把负荷拆成三类： - *...
北京体育大学心理学博士的就业前景整体呈“高校+体育+大健康”三轨并进态势，**平均起薪较五年前提升约30%**，但细分赛道差异极大。 --- ### 一、博士毕业后到底能去哪？——五大主流...
在信息爆炸的今天，很多人习惯用“生活小百科免费读书下载”这样的关键词去搜索电子书，但结果往往被广告、盗版链接淹没。到底怎样既省钱又安心地拿到正版？下面用我自己的踩坑经历，把方法拆成几个板块，供你快速上...
为什么一写作业就磨蹭？先别急着吼 很多家长晚上七点坐在餐桌旁，手里端着一杯已经凉透的茶，耳边却是孩子“找橡皮、削铅笔、喝水、上厕所”的无限循环。那一刻，血压飙升似乎成了条件反射。但**先别急着发火*...
心理学授课如何提升学生参与度？答案：把“被动听讲”变成“主动建构”。（图片来源网络，侵删） 一、先问学生“你们想解决什么”——需求驱动的开场 与其用“今天讲认知失调”开场，不如在黑板上...
号角一响，空气仿佛瞬间被劈开，心脏跟着鼓膜一起震颤。有人听见的是激昂，有人听见的是悲凉，还有人听见的是召唤。为什么同一支号角，在不同人耳中却像多面镜？（图片来源网络，侵删） 号角的历史：从战争到...
心理学到底学什么？ 很多人以为心理学就是“读心术”，其实它更像一门**用科学方法研究行为与心智**的交叉学科。本科阶段的核心课程大致分为三块：（图片来源网络，侵删） 基础理论：普通心理学、生理...
张大均教育心理学强调“动机—情绪—策略”三位一体，学习动机是引擎，情绪是润滑剂，策略是方向盘。本文结合一线教学观察，拆解如何在不增加额外课时的情况下，让学生“自己想学”。（图片来源网络，侵删）...
为什么我们需要学会表达情感？ 在快节奏的社交环境里，很多人把“情绪稳定”误读为“情绪沉默”。**长期压抑不仅让人际关系变得疏离，还会让身体成为负面情绪的垃圾桶。**我曾跟踪观察过二十多位职场人，发现...
为什么人们总说“相由心生”？ 走在地铁里，你只需扫一眼，就能大概判断对面的人是疲惫还是兴奋。这种直觉并非玄学，而是**面部肌肉与神经长期协同**留下的痕迹。心理学称之为“情绪面孔刻板印象”。换句话说...