作为一名在高校执教十二年的心理学教师，我常被同行问：“为什么我的学生上课时低头刷手机，而你的学生却抢着举手？”答案并不神秘，只是把教学当成一场“心理实验”来设计。下面把我在课堂里反复验证过的做法拆开讲...
后现代心理学确实有效，它通过去中心化、叙事重写与社会建构三大机制，让个体在多元语境中重新获得主体感。 --- 为什么“后现代”能颠覆传统心理范式？ 传统心理学把“症状”视为需要矫正的缺陷...
“解气”到底在释放哪种情绪？ 很多人把“解气”简单理解为“发火”，其实它更像一次情绪排毒。当你被冤枉、被忽视、被冒犯，胸口像塞了块石头，一句“真解气”说出口，石头瞬间落地。那一刻，你感到的不只是愤怒...
恐龙灭绝的主流假说 读完《恐龙世界大百科》读书卡，我首先被“小行星撞击说”震撼。书中提到，墨西哥尤卡坦半岛的希克苏鲁伯陨石坑直径达180公里，撞击瞬间释放的能量相当于十亿颗广岛原子弹。撞击后，尘埃遮...
为什么心理学电影能撬动自我认知？ 坐在漆黑的影厅里，我们往往以为自己在“看别人的故事”。**可一旦剧情触及潜意识、创伤、防御机制这些关键词，银幕就像一面镜子，把平时不敢直视的内心角落照得雪亮。**（...
恐惧到底从哪里来？ 每个人在深夜独处时，都会突然被一个念头击中：如果失败了怎么办？恐惧不是外界强加的，而是大脑对未来不确定性的预演。它像一位过度尽职的保安，把任何风吹草动都当成警报。自问：我为什么怕...
中年情感如何表达？一句话：把“我懂你”说得更具体，把“我在乎”做得更日常。 --- 为什么中年人的情感最容易被忽视？ **答案藏在“习惯”二字里。** 孩子升学、父母看病、房贷车贷...
为什么读了很多书却记不住？ 很多人把阅读当成“翻页运动”，结果合上书只剩模糊印象。我的做法是：**把阅读拆成两次创作——第一次是作者写书，第二次是我写笔记**。当笔尖落在纸上，大脑会强制检索、重组信...
情绪心理学是什么 它研究人类情绪的产生、表达、调节及其对行为的影响，核心是把看不见的感受变成可测量、可干预的心理变量。 --- 情绪为何总在“自动驾驶”？ 很多人以为情绪是理性思考...
为什么“百科绘本阅读书架”成了家长圈的新刚需？ 过去两年，我至少测评过二十款儿童阅读书架，从百元塑料款到千元实木架，发现“百科绘本”比普通绘本更重、更大，普通书架根本撑不住。于是，专为厚本百科设计的...